Be Strong Mama
ANFRAGE ANGEKOMMEN
Danke, ich habe deine Anfrage.
Ich schaue sie mir in Ruhe an und melde mich innerhalb von zwei Werktagen bei dir - per E-Mail oder, wenn du es erlaubt hast, telefonisch. Im Erstgespräch erzählst du mir, wo du stehst, und bekommst eine klare Einschätzung. Es dauert etwa 20 Minuten und kostet nichts.
Falls dir vorher noch etwas einfällt, schreib mir einfach kurz.
So geht es jetzt weiter
Drei Schritte, bis wir gemeinsam an deinem Training sitzen.
ERLEDIGT
Angefragt
Deine Anfrage liegt bei mir, mit allem, was ich für den Anfang brauche.
IN ZWEI WERKTAGEN
Meine Rückmeldung
Ich melde mich mit einem Terminvorschlag für das kostenlose Erstgespräch.
IM GESPRÄCH
Deine Einschätzung
20 Minuten, online. Danach weißt du, was für deinen Körper gerade sinnvoll ist.
NÄCHSTER SCHRITT · DER VIDEOKURS
Jetzt siehst du es, statt es zu lesen
Im Videokurs Core Connection zeige ich dir die 360 Grad Atmung und die Core-Aktivierung in 67 Minuten Schritt für Schritt, zum Mitmachen auf der Matte.
TEIL 1 · 20 MINUTEN
Die 360 Grad Atmung
Du übst deine Atmung mit, bis du sie spürst und nicht nur verstehst.
TEIL 2 · 24 MINUTEN
Core Connection Teil 1
Du baust die Verbindung zu deiner tiefen Bauchmuskulatur bewusst auf.
TEIL 3 · 23 MINUTEN
Core Connection Teil 2
Du hältst deine Mitte auch im Sitzen, Stehen und in Bewegung.
67 Minuten · zu Hause · in deinem Tempo
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