Be Strong Mama
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DIESE WOCHE
Zeit dafür einplanen
Nimm dir gut eine halbe Stunde und arbeite die fünf Kapitel in Ruhe der Reihe nach durch.
NÄCHSTER SCHRITT · DER VIDEOKURS
Jetzt siehst du es, statt es zu lesen
Im Videokurs Core Connection zeige ich dir die 360 Grad Atmung und die Core-Aktivierung in 67 Minuten Schritt für Schritt, zum Mitmachen auf der Matte.
TEIL 1 · 20 MINUTEN
Die 360 Grad Atmung
Du übst deine Atmung mit, bis du sie spürst und nicht nur verstehst.
TEIL 2 · 24 MINUTEN
Core Connection Teil 1
Du baust die Verbindung zu deiner tiefen Bauchmuskulatur bewusst auf.
TEIL 3 · 23 MINUTEN
Core Connection Teil 2
Du hältst deine Mitte auch im Sitzen, Stehen und in Bewegung.
29 Euro einmalig · 67 Minuten · in deinem Tempo
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